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Ballett kids Di. 17.00-18.00

Kinderballettunterricht

In diesem Kurs entdecken die Kinder die Welt von Tanz und Musik  mit spielerischen Übungen, Ballettschritten und Bewegungsspielen.

Ballett kids & youth Mo. 18.00-19.00

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In dieser Ballettstunde lernen die Schüler die Grundlagen des klassischen Balletts sowie Haltung, Balance und Koordination. Gleichzeitig entwickeln sie Rhythmusgefühl, Ausdruck und Freude an der Bewegung zur Musik.

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Ballett youth & teens  Mi. 16.00-17.00

Ballett-Sprung-Trio

In diesem Kurs werden die Grundlagen des klassischen Balletts altersgerecht vermittelt. Haltung, Technik, Koordination und Musikalität stehen im Mittelpunkt. Der Unterricht fördert Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein und eignet sich für Anfänger:innen ebenso wie für Tänzer:innen mit Vorerfahrung.

Contemporary youth & teens Mi. 15.00-16.00

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Diese kreative und ausdrucksstarke Tanzrichtung verbindet Technik mit Emotion, Dynamik und persönlichem Ausdruck. In den von Profitänzer Emmanuel Ramos Rojano geleiteten Stunden stehen fließende Bewegungen, kraftvolle Impulse und tänzerische Freiheit im Fokus. Die Teilnehmenden entdecken neue Bewegungsqualitäten, stärken ihr Körperbewusstsein und entwickeln ihren eigenen tänzerischen Ausdruck – offen, modern und inspirierend.

Contemporary teens & adults Fr. 19.30-20.30

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Diese kreative und ausdrucksstarke Tanzrichtung verbindet Technik mit Emotion, Dynamik und persönlichem Ausdruck. In den von Profitänzer Emmanuel Ramos Rojano geleiteten Stunden stehen fließende Bewegungen, kraftvolle Impulse und tänzerische Freiheit im Fokus. Die Teilnehmenden entdecken neue Bewegungsqualitäten, stärken ihr Körperbewusstsein und entwickeln ihren eigenen tänzerischen Ausdruck – offen, modern und inspirierend.

Hip Hop Mi. 17.00-18.00

Streetdance-Trio

Hip-Hop für alle!
Coole Beats, starke Moves und jede Menge Spaß. Gemeinsam lernen wir Choreografien, verbessern unsere Tanztechnik und bringen die Tanzfläche zum Beben.

Breakdance Mi. 18.00-19.00

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Lerne die Basics des Breakdance, verbessere deine Körperkontrolle und entwickle deinen eigenen Style. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Komm vorbei und werde Teil der Crew!

Turn & Tanzspielgruppe Do. 09.00-11.00

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In unserer geführten Turn- und Tanzspielgruppe können sich Kinder vielseitig bewegen, Neues ausprobieren und ihre Kreativität entfalten.
Musik und Rhythmus begleiten die Stunden und unterstützen die Kinder dabei, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.

kreativer Kindertanz Do. 17.15-18.15

Kind im lustigen KostĂĽm

In diesem Kurs entdecken Kinder spielerisch die Welt des Tanzes. Mit Musik, Bewegungsspielen und kleinen Choreografien fördern wir Fantasie, Rhythmusgefühl und Körperbewusstsein. Die Kinder lernen, sich frei zu bewegen, eigene Ideen auszudrücken und gemeinsam mit anderen zu tanzen.

Faszientraining Mo. 13.45-14.45

Image by Nathan Dumlao

Faszientraining fördert Beweglichkeit und Stabilität, löst Verspannungen und unterstützt ein gesundes, ausgeglichenes Körpergefühl.

Fit am Morgen Di. 09.00-10.00

Gruppenfitness-Session

Dance Fitness – ein energiegeladenes Workout zu aktueller Musik. Einfach mitmachen, fit bleiben und Spass haben!

Core Fitness Do. 18.30-19.30

Fitness-Training

Ein effektives Training für Bauch, Rücken und Rumpf – für mehr Stabilität und Körperkontrolle..

Gedächnistraining für Senioren Fr. 13.30-15.00

Image by Markus Winkler

Gedächtnistraining für Senioren fördert die geistige Fitness, trainiert Konzentration und Merkfähigkeit und macht in geselliger Runde Freude.

Seniorensportgruppe Do. 16.00 - 17.00

Seniorengymnastik

Seniorensportgruppe – Gemeinsam aktiv bleiben! Mit abwechslungsreichen Übungen fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination für mehr Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.

Yoga für Männer Mi. 19.15-20.15

Image by Annie Spratt

In dieser Yogastunde stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig innere Ruhe.

Dance Fitness Fr. 18.30 -19.30

Fitness-Tanzkurs

Dance Fitness – ein energiegeladenes Workout zu aktueller Musik. Einfach mitmachen, fit bleiben und Spass haben!

Privatlektionen

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Du suchst ein individuell zugeschnittenes Trainingskonzept – abgestimmt auf deine persönlichen Ziele oder die Anforderungen deiner Sportart?

Kleingruppentraining

Image by bruce mars

Massgeschneidert für Ihr kleines Team, perfekt auf Ihre Ziele abgestimmt.

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